メニエール病予備軍

（写真をまた友人宅に忘れてきてしまった！）

耳鼻科の検査の結果、耳に水がたまりつつある（まだ正常値範囲内だけど）ということらしい。で、薬を服用する前にまず食餌療法を３ヶ月試して見ましょうと言われた。その食餌療法とは。。。

塩分控えめ！

うぅ。和食思いっきりだめじゃん。いただいた明太子はどうすれば。。。大好きなベーコンもNGね。水分の採りすぎもだめらしい。

りんご買って来よう。ビクラムヨガも再開するか。でも今週すでに夜は外食の予定で埋まっている。。。まあ日本だったら師走ってことで毎日宴会なわけだし（？）、できることからはじめましょうね。

（写真は内容とは無関係です －家の灯油が切れ室内の気温が４０度台になっていた日、とりあえず猫を毛布で巻いた）